About
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心が穏やかになる
気持ちがスッキリする
自分を少し好きになれる
pit in room のヨガでは
そんな心の変化を一番大切にしています。
普段運動をしてなくても、身体が硬くても
年齢も体系も関係なく
誰にだって出来るのがヨガです。
そして、心を前向きに変えるのがヨガです。
特に子育て世代のママに届けたい「心の在り方」を
湘南藤沢辻堂からヨガを通してお伝えします。
Instructor
３児の母をしながら
湘南地域でヨガインストラクター
ベビーマッサージ講師として活動中。
自身の妊娠･出産･子育ての経験から
ママにこそヨガが必要だと実感しサロンを開業。
mana onodera
出身地
湘南藤沢
資格
全米ヨガアライアンスRYT200 / JABC日本ベビー&チャイルドケア協会 ベビーマッサージ指導者養成講座修了
-
運動不足でも身体が硬くても大丈夫
ヨガの目標は「穏やかな心」 -
肌の触れ合いで、赤ちゃんをより愛おしく
ベビーマッサージについて詳しく知りたい方はこちら
Yoga
それぞれのステージで 「今」必要なヨガを
-woman's yoga-
女性の身体と心を整えるヨガ
-maternity yoga-
自分の力で産むためのマタニティヨガ
-postpartum yoga-
産前より健康な身体をつくる産後ヨガ
-online yoga-
より身近に手軽にできるオンラインヨガ
-baby massage-
赤ちゃんとの絆を育むベビーマッサージ
Blog
ヨガやアーユルヴェーダを取り入れた
妊娠･出産･子育ての考え方
ママの生き方やセルフラブ
レッスンの様子やプライベートをゆるっと語るブログ。
ヨガで身体を整える
女性特有の身体の悩みは
心の悩みに繋がります。
PMS･月経痛･不妊･更年期 etc..
ヨガは骨盤の歪みを整え
全身の血の巡りを整え
深い呼吸で自律神経を整えます。
身体を整えることで毎日を豊かに。
心の悩みに繋がります。
PMS･月経痛･不妊･更年期 etc..
ヨガは骨盤の歪みを整え
全身の血の巡りを整え
深い呼吸で自律神経を整えます。
身体を整えることで毎日を豊かに。
当たり前になっている身体の凝り
忙しい毎日･妊娠中･産後
身体のダルさや疲労感が
当たり前になっていることも。
肩凝りや腰痛は当たり前ではないです。
ヨガで身体をほぐすことでより快適な毎日を。
身体のダルさや疲労感が
当たり前になっていることも。
肩凝りや腰痛は当たり前ではないです。
ヨガで身体をほぐすことでより快適な毎日を。
自分と向き合う時間
日々の日常の中で
呼吸を感じる時間はありますか？
ヨガで身体をほぐし、瞑想をして
自分の内側に意識を向ける。
そんな時間をあえてとることで
心がリセットされるような感覚を。
呼吸を感じる時間はありますか？
ヨガで身体をほぐし、瞑想をして
自分の内側に意識を向ける。
そんな時間をあえてとることで
心がリセットされるような感覚を。
子育てとヨガ
身体と心が少しでも整い
深い呼吸ができるようになれば
より穏やかな子育てが出来る。
私自身の経験から学んだことです。
ママの幸せからはじまる子育てを
湘南藤沢辻堂 pit in room から。
深い呼吸ができるようになれば
より穏やかな子育てが出来る。
私自身の経験から学んだことです。
ママの幸せからはじまる子育てを
湘南藤沢辻堂 pit in room から。
Access
pit in room
| 住所 | 〒251-0047 神奈川県藤沢市辻堂2丁目 「辻堂駅」南口より徒歩４分 (おうち教室のため詳しい住所はご予約後お伝え) Google MAPで確認する |
|---|---|
| 電話番号 |
090-7904-3039 |
| 営業時間 | 10:00～16:00 |
| 定休日 | 不定休 |
その他 |
JR東海道線「辻堂駅」東改札「南口」より徒歩4分 駐車スペース3台 |
アクセス
辻堂駅から徒歩４分
駐車･駐輪スペース完備で通いやすいヨガサロン
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