レッスン

ー身体と心の土台をつくるー

女性の変化していく身体と心に寄り添いながら、「暮らしの中にヨガがあってよかった」そんなレッスンをお届けします。
初心者･未経験の方、身体が硬い方、運動不足の方でも安心してご参加ください！

ートツキトオカの産活ー

女性にとって「妊娠」は、一生のうちでとても特別な期間。約10ヶ月もの間、お腹の中で赤ちゃんを育て、日々変わっていく身体と心に、喜こび、尊び、ときには戸惑い、不安になることも。たくさんの変化が起こる妊娠生活だからこそ、ヨガを通して今しか体験できない身体と心を味わい、お産をたからものにするためのマタニティヨガ。

ー自分らしいエネルギーを取り戻すー

『ヨガがあってよかった』 子育てをしていて何度も思ったことです。
毎日があっという間で、頭の中はいつもフル回転。
イライラやモヤモヤ、小さな違和感を無視しながら、とにかく毎日をこなす日々。
毎日にヨガを取り入れて、本来の身体と心の感覚を取り戻し、エネルギーを巡らせるママヨガ。

ー自然の力で心身のバランスを整えるー

波の音と心地いい風を感じながらのヨガは、心の枠が大きくなる感覚を味わえます。 自然のパワーをもらい、エネルギーを充電できる最高に気持ちいいビーチヨガ。

ー自分のペースを大切にー

マンツーマン・ご夫婦・お友達同士などプライベートな空間でヨガができるクラスです。
未経験･初心者の方も安心してご参加ください。
それぞれの身体と心に合わせたヨガレッスンをさせていただきます。