Lesson

ヨガのある暮らしで、穏やかに美しく

それぞれの「今」にあったヨガ
各種レッスンメニューのご案内

ととのいヨガ

totonoi yoga

ー身体と心の土台をつくるー

40代～60代の方に人気のクラス。
女性の変化していく身体と心に寄り添いながら、シンプルな動きと深い呼吸で心身を整えます。
初心者･未経験の方、身体が硬い方、運動不足の方でも安心してご参加ください！
ととのいヨガ

朝ヨガ

morning yoga

ー朝のエネルギー補給ー

朝一番に心身のエネルギーを巡らせる朝ヨガ。
太陽礼拝を中心に心地よく動きます。
初心者･未経験の方にもわかりやすい動きで、心と身体を整えていきましょう。

朝ヨガ

ママヨガ

mama  yoga　

ー自分らしいエネルギーを取り戻すー

『ヨガがあってよかった』 子育てをしていて何度も思ったことです。
毎日があっという間で、頭の中はいつもフル回転。
イライラやモヤモヤ、小さな違和感を無視しながら、とにかく毎日をこなす日々。
毎日にヨガを取り入れて、本来の身体と心の感覚を取り戻し、エネルギーを巡らせるママヨガ。

ママヨガ

マタニティヨガ

maternity  yoga 

ートツキトオカの産活ー

女性にとって「妊娠」は、一生のうちでとても特別な期間。約10ヶ月もの間、お腹の中で赤ちゃんを育て、日々変わっていく身体と心に、喜こび、尊び、ときには戸惑い、不安になることも。たくさんの変化が起こる妊娠生活だからこそ、ヨガを通して今しか体験できない身体と心を味わい、お産をたからものにするためのマタニティヨガ。
マタニティヨガ

マタニティクラス

maternity　class

ー3ヶ月に1度のマタニティクラスー

マタニティヨガのレッスンでは伝えきれない「産活」をお伝えします。
参加される方、妊娠週数などによってさまざまなテーマで開催。
それぞれのお悩みを共有しながら、大切な安産力を育みます。
マタニティクラス

ビーチヨガ

beach yoga

ー自然の力で心身のバランスを整えるー

波の音と心地いい風を感じながらのヨガは、心の枠が大きくなる感覚を味わえます。 自然のパワーをもらい、エネルギーを充電できる最高に気持ちいいビーチヨガ。
ビーチヨガ

プライベートヨガ

private yoga

ー自分のペースを大切にー

マンツーマン・ご夫婦・お友達同士などプライベートな空間でヨガができるクラスです。
未経験･初心者の方も安心してご参加ください。
それぞれの身体と心に合わせたヨガレッスンをさせていただきます。
プライベートヨガ