【イオン藤沢大庭店】ヨガクラス New Open | Blog

＼New Open／

藤沢市大庭の《イオン藤沢店》 3階 文化教室にてヨガのレッスンがスタートします🧘‍♀️

未経験･初心者の方にも安心してご参加いただけるクラスです。

「身体が硬いから自分には無理」
「ヨガはハードルが高そう」

そんなふうに感じている方にこそ、ヨガの気持ちよさ･心地よさを感じて欲しい！
そんな思いで立ち上げたクラスです☘️

ヨガは他人と比べる必要はありません。
自分のペースで自分の心地よさを大切にします。
どなたでも安心してご参加ください☺️

動くことでエネルギーが巡り
深い呼吸をすることで身体と心が満たされていく。
力を抜くことで普段気を張ってる自分に気付くかもしれません。

私も日々、ヨガに助けられている一人です。
続けることで得られる身体と心の変化をぜひ一緒に感じていきましょう🧘‍♀️


《場所》
イオン藤沢店 3F 文化教室
藤沢市大庭5061-2

《日程》
毎月 第2･第4 木曜日

3月13日・27日
4月10日・24日

《時間》
10:00〜10:50

《料金》
1,800円
現金またはPayPay支払い

《持ち物》
ヨガマット、飲み物、タオル、動きやすい服装

《ご予約》
ご予約フォームよりお願いします💐

https://pit-in-room.net/contact/



＼ヨガにはこんな効果も／

▷心身のバランスが整い軽やかに
▷普段浅くなりがちな呼吸を深くリラックスできる呼吸へ導き、ストレスや不安を減らす手助けに
▷自律神経を整えホルモンバランスを調整することで、PMSや更年期の症状を軽減
▷肩甲骨を動かすポーズで肩凝りの改善
▷身体の歪みを整えることで腰痛の改善
▷10年20年後に元気でいるための体力･筋力の維持&向上
▷自分のための時間をとることで



《講師》
小野寺マナ

3児の母をしながら湘南地域でヨガインストラクターとして活動中。
辻堂南口の古民家で女性のためのヨガ教室を運営。
暮らしの中にヨガをとりいれて、毎日を心地よく生きるためのヨガを伝えています。


ご予約お待ちしております☺️